XERRADES DE SALUT SEXUAL
Si formeu part d'un col·lectiu de dones feministes, una associació de dones, un grup de dones de la tercera edat, una entitat amb dones de totes les edats...
Us voleu reunir per celebrar el dia de la dona o algun altre esdeveniment, per parlar de temes relacionats amb la salut sexual...
Des de la Carmanyola Picant, organitzem xerrades de sòl pelvià i d'higiene íntima per conèixer i aprofundir sobre la zona pèlvica i vaginal.

Utilitzem un suport electrònic per fer les explicacions. Fem dinàmiques participatives amb els productes terapèutics i saludables que mostrem, per tal de fomentar el diàleg i la reflexió d'una forma respectuosa, divertida i des de la diversitat. Si ja teniu altres actes organitzats, podem seguir el vostre fil o incorporar l'eix d'animació proposat. Ens adaptem a les necessitats de cada grup per fer les xerrades a mida.

OBJECTIUS

• Conèixer i aprofundir sobre la nostra zona íntima
• Aprendre a cuidar-se saludablement
• Aconseguir millors relacions sexuals
• Trencar mites i tabús
• Passar una bona estona entre dones

ALTERNATIVES A LA HIGIENE ÍNTIMA TRADICIONAL
El nostre cos el cuidem i mimem a nivell físic o extern, però a vegades descuidem la part interna o més íntima. També s'hauria de cuidar i agafar més consciència de la importància que té a tots els nivells. En aquestes xerrades expliquem com cuidar-nos de forma saludable i mostrem productes per ajudar-nos com les copes menstruals, una gran alternativa a les compreses i als tampons. És un tema molt interessant i encara força desconegut ja que potser no interessa a nivell comercial. També ensenyem les esponges marines, les compreses ecològiques re-utilitzables i d'altres productes sostenibles i importants per cuidar-se, que tampoc es coneixen per poder valorar quin encaixa millor a cada dona, ja que totes som diferents.

COM ENFORTIR I CUIDAR EL SÒL PELVIÀ
El sòl pelvià és una de les zones més importants del cos i una de les més oblidades, no ens en donen gaire informació... L'objectiu d'aquestes xerrades és explicar de forma clara la importància del sòl pelvià per tal d'evitar problemes com ara incontinència o prolapses i també com cal cuidar-lo per poder gaudir més en les relacions sexuals i en la vida diària. Ho fem d'una forma propera i pràctica i ajudem a resoldre dubtes que puguin sorgir. El què volem és que quan acabem la xerrada les dones surtin amb una major consciència de la zona pèlvica i vaginal i que sentin que han après alguna cosa nova. Si es veu oportú us podem ensenyar alguns exercicis per aprendre a tonificar el sòl pelvià. Aquests exercicis si els segueixen fent, els ajudarà a evitar o postposar els moltíssims problemes que poden anar sortint.

DURADA
Les xerrades per a col·lectius de dones acostumen a durar unes 2 hores. Si necessiteu que duri diferent, ja ens adaptarem a la durada que més convingui.
Recomanem grups de 15 a 30 persones. Per a grups mes nombrosos, hi hauria l'opció de venir dues ponents o dividir en dos grups.

PER RESERVAR
Per ampliar informació i per reservar ens podeu trucar al: 679823558 - 687416369. També ens podeu escriure un correu electrònic a: hola@carmanyolapicant.cat