Para empezar a entrenarte.
Esta bola china es ideal por tonificar la musculatura del suelo pélvico con poco peso, de este modo podrás ir fortaleciendo despacio.
Póntela un par o tres golpes por semana durante 10-15 minutos y verás como con poco tiempo mejores. Cuando lo aguantes bien ya puedes pasar a las bolaschinas estándar (las dobles) Ideal por personas con el suelo pélvico debilidad o por el post parto.

Características:
• Pes: 30 gr.
• Medida: 3'5 cm. diámetro
• Material: 100% silicona