TALLERS PER A GRUPS DE DONES
TALLERS DE SALUT SEXUAL
Dirigits a dones: col·lectiu feminista, associació de dones, casal, entitat, joves, tercera edat...
La societat no ens ha donat una bona educació sexual, ni menstrual, i per desconeixement no ens cuidem com ens mereixem.
Parlarem sense prejudicis ni tabús, de forma propera i pràctica, per aprendre a cuidar-nos saludablement i millorar la nostra sexualitat.
OBJECTIUS
- Conèixer la nostra zona íntima
- Aprendre a cuidar-se saludablement
- Millorar les relacions sexuals
- Trencar mites i tabús
- Passar una bona estona entre dones


Opció 1: TALLER DE SÒL PELVIÀ
- Explicarem que és el sòl pelvià, la seva funció i la importància que té.
- Ensenyarem com cuidar-lo per a poder gaudir més en les relacions sexuals.
- Aconsellarem com evitar les pèrdues d'orina o els prolapses.
- Ajudarem a resoldre els dubtes que tingueu o puguin sorgir.
Volem que sortiu de la xerrada amb una major consciència de la zona pelviana i vaginal, sentint que heu après alguna cosa nova i amb ganes de començar a enfortir.
Si creieu oportú, ensenyarem alguns exercicis per tonificar la zona, combinant amb la respiració per a més intensitat. Aquests exercicis si els continueu fent, millorareu, evitant o posposant futurs problemes.

Opció 2: TALLER HIGIENE MENSTRUAL
- Explicarem el cicle menstrual i com ens afecta la aciclicitat.
- Aconsellarem com dur millor el dia a dia, aprofitant que som cícliques.
- Parlarem dels productes menstruals i del sagnat lliure.
- Coneixerem alternatives sostenibles a la recollida de sagnat, com la copa menstrual, esponges marines, calces absorbents, salva eslip o compreses reutilitzables.
- Mostrarem com utilitzar-les: posar o treure, cuidar, netejar, esterilitzar.
- Donarem trucs per canviar-nos en wc públics sense una pica amb aigua.
- Ensenyarem com poder tenir relacions sexuals durant la menstruació, sense tacar.
- Resoldrem dubtes, compartirem experiències i sortireu gestionant la menstruació d’una altra manera.
Reivindiquem que la societat, pels seus interessos, ens imposi uns productes menstruals de luxe amb efectes secundaris sobre el nostre cos, quan hi ha altres alternatives més sostenibles a la recollida de sagnat.
Per aconseguir canvis socials, cal conèixer les alternatives que tenim i poder escollir en llibertat el mètode que ens sembli millor. Cada dona és un món i hi ha una fórmula per a cada dona.
Vetllem per dur productes ecosaludables: les copes són de silicona mèdica, les esponges del mediterrani i les compreses ens les fabriquen artesanalment un grup de dones en risc d'exclusió social. Fomentem la sororitat, la proximitat, l’economia i cuidem el medi ambient.
QUANT VAL? 180€ la sessió.
Opció de sortejar algun producte o portar estoc. Desplaçament extra fora del Vallès Occidental.
DURADA
Les xerrades per a col·lectius de dones duren unes 2 hores. Si necessiteu que duri diferent, ja ens adaptarem a la durada que més convingui.
Recomanem grups de 15 a 30 persones.
Per a grups mes nombrosos, hi hauria l'opció de venir dues ponents o dividir en dos grups.
PER RESERVAR
Per ampliar informació i per reservar ens podeu trucar al: 679823558 - 687416369. També ens podeu escriure un correu electrònic a: hola@carmanyolapicant.cat