TALLERES PARA GRUPOS DE MUJERES
TALLERES DE SALUD SEXUAL
Dirigida a mujeres: colectivo feminista, asociación de mujeres, casal, entidad, jóvenes, tercera edad ...
La sociedad no nos ha dado una buena educación sexual, ni menstrual, y por desconocimiento no nos cuidamos como nos merecemos.
Hablaremos sin prejuicios ni tabúes, de forma cercana y práctica, para aprender a cuidarnos saludablemente y mejorar nuestra sexualidad.
OBJETIVOS
- Conocer nuestra zona íntima
- Aprender a cuidarse saludablemente
- Mejorar las relaciones sexuales
- Romper mitos y tabúes
- Pasar un buen rato entre mujeres


Opción 1: TALLER DE SUELO PÉLVICO
- Explicaremos que es el suelo pélvico, su función y la importancia que tiene.
- Enseñaremos como cuidarlo para poder disfrutar más en las relaciones sexuales.
- Aconsejaremos como evitar las pérdidas de orina o los prolapsos.
- Ayudaremos a resolver dudas.
Queremos que salgan de la charla con una mayor conciencia de la zona pélvica y vaginal, sintiendo que han aprendido algo nuevo y con ganas de empezar a fortalecer.
Si creen oportuno, mostraremos algunos ejercicios para tonificar la zona, combinando con la respiración para más intensidad. Estos ejercicios si se continúan haciendo, se mejorará, evitando o posponiendo futuros problemas.

Opción 2: TALLER DE HIGIENE MENSTRUAL
- Explicaremos el ciclo menstrual y cómo nos afecta la aciclicidad.
- Aconsejaremos cómo llevar mejor el día a día, aprovechando que somos cíclicas.
- Hablaremos de los productos menstruales y del sangrado libre.
- Conoceremos alternativas sostenibles a la recogida de sangrado, como la copa menstrual, esponjas marinas, bragas absorbentes, salva slip o compresas reutilizables.
- Mostraremos cómo utilizarlas: poner o quitar, cuidar, limpiar, esterilizar.
- Daremos trucos para cambiarnos en wc públicos sin una pica con agua.
- Enseñaremos como poder tener relaciones sexuales durante la menstruación, sin manchar.
- Resolveremos dudas, compartiremos experiencias y saldréis gestionando la menstruación de otro modo.
Reivindicamos que la sociedad, por sus intereses, nos imponga unos productos menstruales de lujo con efectos secundarios sobre nuestro cuerpo, cuando hay otras alternativas más sostenibles a la recogida de sangrado.
Para lograr cambios sociales, es necesario conocer las alternativas que tenemos y poder elegir en libertad el método que nos parezca mejor. Cada mujer es un mundo y hay una fórmula para cada mujer.
Velamos para llevar productos ecosaludables: las copas son de silicona médica, las esponjas del mediterráneo y las comprendidas nos las fabrican artesanalmente un grupo de mujeres en riesgo de exclusión social. Fomentamos la sororidad, la proximidad, la economía y cuidamos el medio ambiente.
¿CUÁNTO CUESTA? 180€ la sesión
Opción de sortear algún producto o llevar stock. Desplazamiento extra fuera del Vallès Occidental
DURACIÓN
Las charlas para colectivos de mujeres duran unas 2 horas. Si necesitáis que la duración sea diferente, nos adaptaremos a la que más convenga.
Recomendamos grupos de 15 a 30 personas.
Para grupos más numerosos, habría la opción de asistir dos ponentes o dividir el grupo en dos.
PARA RESERVAR
Para ampliar información y para reservar nos podéis llamar al: 679823558 - 687416369
También nos podéis mandar un correo electrónico a: hola@carmanyolapicant.cat