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TALLERES PARA GRUPOS DE MUJERES

TALLERES DE SALUD SEXUAL
Dirigida a mujeres: colectivo feminista, asociación de mujeres, casal, entidad, jóvenes, tercera edad ...

La sociedad no nos ha dado una buena educación sexual, ni menstrual, y por desconocimiento no nos cuidamos como nos merecemos.
Hablaremos sin prejuicios ni tabúes, de forma cercana y práctica, para aprender a cuidarnos saludablemente y mejorar nuestra sexualidad.

OBJETIVOS

  • Conocer nuestra zona íntima
  • Aprender a cuidarse saludablemente
  • Mejorar las relaciones sexuales
  • Romper mitos y tabúes
  • Pasar un buen rato entre mujeres
Chica encima de una bola de pilates terapéutica tonificando el suelo pélvico con las bolas chinas
Chica tonificando el suelo pélvico sentada sobre sus piernas y estas encima de una esterilla

Opción 1: TALLER DE SUELO PÉLVICO
- Explicaremos que es el suelo pélvico, su función y la importancia que tiene.
- Enseñaremos como cuidarlo para poder disfrutar más en las relaciones sexuales.
- Aconsejaremos como evitar las pérdidas de orina o los prolapsos.
- Ayudaremos a resolver dudas.
Queremos que salgan de la charla con una mayor conciencia de la zona pélvica y vaginal, sintiendo que han aprendido algo nuevo y con ganas de empezar a fortalecer. Si creen oportuno, mostraremos algunos ejercicios para tonificar la zona, combinando con la respiración para más intensidad. Estos ejercicios si se continúan haciendo, se mejorará, evitando o posponiendo futuros problemas.

Copas menstruales de la marca meluna de la Carmanyola Picant

Opción 2: TALLER DE HIGIENE MENSTRUAL
- Explicaremos el ciclo menstrual y cómo nos afecta la aciclicidad.
- Aconsejaremos cómo llevar mejor el día a día, aprovechando que somos cíclicas.
- Hablaremos de los productos menstruales y del sangrado libre.
- Conoceremos alternativas sostenibles a la recogida de sangrado, como la copa menstrual, esponjas marinas, bragas absorbentes, salva slip o compresas reutilizables.
- Mostraremos cómo utilizarlas: poner o quitar, cuidar, limpiar, esterilizar.
- Daremos trucos para cambiarnos en wc públicos sin una pica con agua.
- Enseñaremos como poder tener relaciones sexuales durante la menstruación, sin manchar.
- Resolveremos dudas, compartiremos experiencias y saldréis gestionando la menstruación de otro modo.

Reivindicamos que la sociedad, por sus intereses, nos imponga unos productos menstruales de lujo con efectos secundarios sobre nuestro cuerpo, cuando hay otras alternativas más sostenibles a la recogida de sangrado.
Para lograr cambios sociales, es necesario conocer las alternativas que tenemos y poder elegir en libertad el método que nos parezca mejor. Cada mujer es un mundo y hay una fórmula para cada mujer.

Velamos para llevar productos ecosaludables: las copas son de silicona médica, las esponjas del mediterráneo y las comprendidas nos las fabrican artesanalmente un grupo de mujeres en riesgo de exclusión social. Fomentamos la sororidad, la proximidad, la economía y cuidamos el medio ambiente.

¿CUÁNTO CUESTA? 180€ la sesión

Opción de sortear algún producto o llevar stock. Desplazamiento extra fuera del Vallès Occidental

DURACIÓN
Las charlas para colectivos de mujeres duran unas 2 horas. Si necesitáis que la duración sea diferente, nos adaptaremos a la que más convenga.
Recomendamos grupos de 15 a 30 personas. Para grupos más numerosos, habría la opción de asistir dos ponentes o dividir el grupo en dos.

PARA RESERVAR
Para ampliar información y para reservar nos podéis llamar al: 679823558 - 687416369
También nos podéis mandar un correo electrónico a: hola@carmanyolapicant.cat

Colaboraciones con centros y asociaciones:

AJUNTAMENT DE RELLINARS - ESCUELA: Masterclass de suelo pélvico y Taller de hipopresivos.
En la escuela de Rellinars organizamos dos sesiones de suelo pélvico durante las jornadas de salud que organizó el Ayuntamiento de Rellinars. La primera fue una masterclass de suelo pélvico donde explicamos a través de un soporte electrónico como se puede fortalecer. Después hicimos ejercicios con la respiración para aprender a tonificar y poder seguir fortaleciendolo desde casa. La segunda fue una charla de hipopresivos donde trabajamos todas las fibras que nos ayudan a tener una buena textura muscular.
El sexo no se jubila.
La Asociación de mujeres de Cabra del Camp, se reunió para hacer un tuppersex al atardecer con todas las mujeres de Cabra y de la urbanización Mas del Plata. Las pusimos al día de las novedades en juguetes eróticos mientras los hombres del pueblo esperavan ansiosos a que salieran con novedades.
Jornadas sobre sexo para mujeres de la 3a edad.
Tuppersex al casal, con muchas mujeres de todas las edades.
Tuppersex con muchas mujeres de la tercera edad, mezcladas con chicas muy jóvenes y unas cuántas de mediana edad. Todo un éxito!
Grupo de mujeres con ganas de conocer las alternativas a la higiene íntima tradicional. Explicamos qué se puede utilizar para crear conciencia de la importancia de cuidarnos saludablemente. También enseñamos cosmética erótica de la buena (sin gluten, sin parabenos, sin azúcar, 100% vegana) y juguetes picantes de silicona médica para jugar saludablemente. Estuvo muy bien y todas aprendimos de todas. ¡Nosotras también!
Encuentro erótico-diabólico: cenamos un pica-pica erótico, cada cual trajo comida afrodisíaco y con formas o decoraciones eróticas. Los mejores platos entraron al sorteo de una Panera Sexy. Después hicimos el Tàpersex de mandrágoras que acabó saliendo de fiesta con los productos adquiridos 'puestos'.
Cada año, durante la Fiesta mayor, realizamos una masterclass en un sitio diferente de la ciudad. Para aprender a tonificar y crear consciencia a las mujeres para que también se cuiden, sabiendo cómo hacerlo.
Cena erótica organizada por el espacio gastronómico, con platos afrodisíacos muy logrados y a continuación sesión carmanyolasex con productos de proximidad y con el eje de animación de los tópicos catalanes sexuales, mostrando productos con motes bien catalanes para reír un buen rato.
Con suporte digital hicimos una sesión informativa sobre el suelo pélvico, explicando como está sano, como está debilitado y como conseguir mejorarlo. Para poner en práctica las explicaciones, con las esterillas que utilizan en las clases de yoga, hicimos un montón de ejercicios para tonificar toda la zona pélvica, acompañados de una buena respiración. Kegels para todas, muestra de hipopressius por si se quiere tonificar con entrenador personal y finalmente ejercicios para tonificar con las bolas chinas que esto lo podemos hacer todas sin ayuda de entrenador.
La XET o Xarxa Emprendedora de Terrassa, realizó unas jornadas de Salud con diferentes ponentes para tratar alimentación, ejercicio y sexo saludable donde fuimos los encargados de realizar la charla
Tuppersex para madres con la intención que después de ser madres también tienen que salir, reír y ponerse al día de los juguetes eróticos para poderlas introducir en su vida familiar. Después de un parto hay muchos cambios al cuerpo, en la parte más terapéutica, creamos un buen ambiente donde todo el mundo exponía sus preocupaciones, acabando haciendo terapia entre todas y saliendo de allá con la idea de mejorar sexualmente y físicamente.
Tuppersex al casal, con las mujeres de la entidad de todas las edades.
Taller de sexualidad para potenciar la autoestima y la propia sexualidad de las chicas madres adolescentes, en situaciones de vulnerabilidad. Acompañamiento, trabajando temas de violencia de género y reforzando el papel de la mujer, con la diversión de un tuppersex para desinhibirse un rato.

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